Każdy moment jest dobry na zadbanie o sylwetkę. Utrata wagi to nie tylko piękny wygląd, ale przede wszystkim zdrowie. Nadmiar kilogramów obciąża stawy i ma zły wpływ na organizm - głównie układ krwionośny. Każdy wie, że aby schudnąć, trzeba ograniczyć spożywaną ilość kalorii i zadbać o wysiłek fizyczny. Okazuje się jednak, że są w naszych kuchniach produkty, które - choć nie zastąpią lepszych nawyków żywieniowych - pomogą nam w utracie wagi.
Dla wielu zaskakujący zapewne okaże się fakt, że produkty wspomagające odchudzanie, wcale nie muszą być nudne i niesmaczne. Jednym z flagowych przykładów takiego wspomagacza jest kakao.
Kakaowiec to niewielkich rozmiarów drzewo, z których pozyskuje się nasiona – a z nich proszek, który znamy jako kakao. Wysoka zawartość flawonoidów jest niezastąpionym sprzymierzeńcem w walce z dodatkowymi kilogramami. Jak udowodniono wysoka zawartość przeciwutleniaczy pozwala zachować wąską talię bez wylewania siódmych potów na siłowni. Masz je w swojej kuchni, prawda?
Kolejnym z przykładów jest aronia - świetna baza do dietetycznych ciast, przetworów czy soków. Jej wykorzystanie jest bardzo zróżnicowane a działanie nie ma sobie równych! To prawdopodobnie najlepszy odchudzający superfood tego roku i - nic nie zapowiada, żeby jego popularność miała spadać. Nic dziwnego – spożycie kilku gram proszku aronii dziennie sprawia, że stajemy się mniej podatni na infekcje. A co najważniejsze, odkładający się na boczkach tłuszczyk odchodzi w zapomnienie. Doskonały składnik po świątecznym biesiadowaniu!
Następne w kolejce są płatki owsiane. Można zrobić z nich pożywną owsiankę, a nawet zmielić na mąkę i wykorzystać do dietetycznego ciasta np. marchewkowego. Dzięki zbawiennemu wpływowi na układ trawienny, mimo wysokiej kaloryki, są świetnym sposobem na zgubienie kilku kilogramów oraz pozbycie się złogów z jelit. Płatki owsiane robią karierę nie tylko ze względu na ułatwienie odchudzania. Owsianka obniża poziom cukru we krwi oraz czyści naczynia krwionośne ze złogów cholesterolowych.
Dobra wiadomość dla miłośników kawy - jest ona kolejna na liście! Okazuje się bowiem, że jest dokładnie zbadanym, naturalnym i superskutecznym spalaczem tłuszczu. Dlaczego? Ziarenka czarnej kawy zawierają kofeinę i to właśnie ona aktywnie wymiata tłuszcz z komórek. Mają też bardzo dużo antyoksydantów i korzystnych dla zdrowia związków fenolowych, które działają odmładzająco i relaksująco.
Na naszej liście nie może zabraknąć oczywiście siemienia lnianego. Malutkie ziarenka lnu, znacznie poprawiają perystaltykę jelit i pozytywnie wpływają na odchudzanie. Ponadto, bogate są w niezwykle istotne dla zdrowia wartości odżywcze. Posiadają dużą ilość błonnika, ligany oraz kwasy omega-3.
Najwyższy czas, by wziąć pod lupę grejpfruta. Jest niskokaloryczny i posiada bardzo dużo witamin. Jego świetne właściwości wspomagają przemianę materii, spalanie tłuszczu i oczyszczanie organizmu. Warto sięgać po niego zwłaszcza wtedy, gdy mamy ochotę na przekąskę.
Kolejną królową wśród naturalnych odchudzaczy jest oczywiście kasza jaglana. Jest przede wszystkim lekkostrawna i bogata w minerały. Nie zawiera glutenu i jest kluczowa w przywróceniu w organizmie równowagi kwasowo-zasadowej. Mimo dość wysokiej kaloryki, kasza ta - przez zawarty w niej krzem - znacznie poprawia przemianę materii.
Jako ostatnią, opiszemy zieloną herbatę. O jej właściwościach długo nie trzeba się rozwodzić. Znane od lat zdolności antyoksydacyjne napoju, pomagają szybko i skutecznie oczyścić cały organizm. Dzięki zawartym katechinom, znacznie wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.
Natura jest naszym sprzymierzeńcem, dlatego nieustannie dostarcza nam pożywienie, które ma dobry wpływ na organizm człowieka. Zapewne jest wiele innych produktów spożywczych, które wspomagają przemianę materii i mają dobry wpływ na utratę masy ciała. Znacie takie? Jeśli tak, zachęcamy do pozostawienia komentarza!