Yerba mate jest napojem coraz bardziej popularnym. Choć na początku sięgali po nią głównie ludzie mieszkający w Argentynie, w dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na tą - specyficzną w smaku i działaniu - herbatę. Nic w tym dziwnego, okazuje się bowiem że ma ona świetne właściwości i w bardzo dobry sposób wpływa na zdrowie i pracę całego organizmu.

Yerba Mate, jej wartości odżywcze i zdrowotne - wyjaśniamy dlaczego warto ją pić

Pomimo swojego zagranicznego pochodzenia, Yerba jest także dostępna i coraz częściej wykorzystywana w Polsce. Nasi rodacy, z coraz większym zapałem, sięgają po ten napar i pozytywnie zaskakują się późniejszym samopoczuciem i promiennym wyglądem - a to wszystko za przykładem znanych osobistości.

Nie bez powodu Leo Messi czy papież Franciszek sięgają po ten prozdrowotny napój z Ameryki Południowej. Yerba Mate ma mnóstwo prozdrowotnych właściwości - pomaga w odchudzaniu, detoksykacji organizmu, znacznie zwiększa energię i zmniejsza czas regeneracji!

Yerba Mate, jej wartości odżywcze i zdrowotne - wyjaśniamy dlaczego warto ją pić

Można by stwierdzić, że Yerba Mate jest siłą napędową drużyny piłkarskiej FC Barcelona. Argentyński kapitan drużyny Lionel Messi praktycznie nie rozstaje się ze swoim termosem wypełnionym Yerbą i wytrwale wpaja ten rytuał swoim synom i kolegom z drużyny - co łatwo można zaobserwować w mediach społecznościowych samego Messiego i nie tylko.

Może to właśnie dzięki Yerba Macie Argentyńczyk szczyci się światową formą?

Zapewne Król Strzelców docenia możliwości szybszej regeneracji, podwyższonych zasobów energii czy dodatkowego wspomagania w utrzymaniu dobrej formy!

Yerba Mate, jej wartości odżywcze i zdrowotne - wyjaśniamy dlaczego warto ją pić

Podobnie jak kolega z drużyny FC Barcelona - Luis Suárez również praktykuje picie Yerby.

Wiemy, że Yerba Mate spożywana jest przez wiele osób jako zdrowsza alternatywa kawy. Zawiera bowiem kofeinę, teobrominy i teofiliny, dzięki czemu powoduje optymalne pobudzenie organizmu przez co efekt jest praktycznie taki sam.

Ten napój jest również źródłem makro i mikroelementów jak i wielu witamin, takich jak: witamina A, B1, B2, C, E, PP i H. Co więcej, w przeciwieństwie do tradycyjnej kawy nie wypłukuje magnezu z organizmu i nie pozostawia osadu na zębach.

Yerba Mate, jej wartości odżywcze i zdrowotne - wyjaśniamy dlaczego warto ją pić

Wiemy już, że Yerba Mate dodaje energii i pobudza do działania, tym samym będąc zdrowszym zamiennikiem kawy. Może właśnie dlatego jest tak często stosowana wśród sportowców i innych osób publicznych.

Nie każdy jednak ma świadomość, że Yerba wspomaga odchudzanie. Wystarczy kilka łyków by pojawiło się to upragnione uczucie sytości a układ trawienny doskonale funkcjonował. Ten napój hamuje aktywność lipazy trzustkowej co wiąże się z ograniczeniem ilości przyswajanych tłuszczów przez organizm, jak również poziom cukru jest naturalnie regulowany. Dlatego też, Yerba Mate jest polecana wszystkim osobom pragnącym zachować szczupłą sylwetkę.

Yerba Mate, jej wartości odżywcze i zdrowotne - wyjaśniamy dlaczego warto ją pić

Choć w przygotowywaniu Yerba Mate nie ma sztywnych zasad, to temperatury woda powinna wynosić ok. 70-80°C, wtedy napój zachowuje wszystkie cenne witaminy i minerały.

Do naczynia lub zwykłej szklanki, wsyp dowolną ilość suszu (pamiętaj, że im więcej wsypiesz tym napar będzie mocniejszy). Najlepiej jest zaopatrzyć się w dobrej jakości susz - w tym celu warto wybrać się do herbaciarni i zasięgnąć porady eksperta. Warto też na początku wypróbować kilka rodzajów Yerba Mate i znaleźć ten optymalny dla siebie smak. W takim sklepie powinny być także dostępne specjalnie naczynko i ,,bombilla’’, czyli specjalna słomka do Yerba Mate. Pozostaw napój na kilka minut w celu zaparzenia się i delektuj się niepowtarzalnym smakiem i aromatem Yerba Mate.